Подвижные игры в квартире

Наши подрастающие дети двигаются все меньше и меньше: школа, уроки, занятия музыкой, телевизор компьютер. Помогите им сделать перерыв и немного побегать и попрыгать прямо в квартире. Достань потолок. На одной из стен, где не стоит ничего лишнего, проведи те черту выше роста вашего малыша. Пусть он, подпрыгивая, достанет рукой до этой линии. А может быть ему удастся допрыгнуть до потолка? Нет? А может вам удастся? Вы тоже очень мало двигаетесь.

Догонялки с фасолью.

Обычные салочки, пятнашки, догонялки. Только для того, чтобы дети не снесли мебель в квартире, слегка ограничьте их движение, положив им на голову мешочки с фасолью. Их можно сшить из ткани заранее или соорудить из полиэтиленовых пакетов на скорую руку. Бегая друг от друга с мешочками фасоли на голове, дети к тому же будут держать осанку.

Попади в цель.

Те же мешочки можно использовать для метания. Поставьте большую кастрюлю или таз на пол (или табуретку). Отойдите на расстояние и кидайте свой мешочек в эту кастрюлю. Попали? А если отойти еще дальше?

Смехо-пауза

.

Хорошенько посмеяться пять минут так же полезно для детского тела, как пять минут бега. Сделайте паузу в делах, своих и ребенка, посмейтесь. Как себя заставить смеяться? 243

Очень просто. Нужно лечь на диван или на пол нескольким членам семьи (чем больше участников, тем лучше) так, что бы голова одного располагалась на животе другого. Теперь по очереди один громко говорит: "Ха!", следующий: "Ха-ха!", следующий: "Ха-ха-ха!" . Уверяю надолго вас не хватит, через пару секунд вся семья будет умирать от хохота, весело трясясь на животе друг у друга.